Au quotidien
Comment choisir son dentifrice ?
Ce qu'il faut vraiment regarder
Dr Gaëlle Palomares · Happiness Clinic, Jumeirah
« Face au rayon des dentifrices, il est facile de se perdre : blancheur, charbon, dents sensibles, protection des gencives, anti-tartre, bio, naturel… »
En 2022, une grande étude comparative de consommateurs s'était penchée sur les dentifrices vendus en France, en attirant notamment l'attention sur la composition des produits, leur abrasivité et la présence de certains ingrédients.
Mais en pratique, comment choisir son dentifrice ? Après 26 ans d'exercice de la dentisterie, voici les éléments auxquels j'accorde le plus d'importance.
01
Le fluor : le premier critère à vérifier
Pour la majorité des adultes, je recommande un dentifrice contenant environ 1 350 à 1 500 ppm de fluor. Le fluor aide à renforcer l'émail et joue un rôle essentiel dans la prévention des caries.
La concentration est généralement indiquée sur l'emballage. Dans la liste des ingrédients, le fluor apparaît le plus souvent sous le nom de Sodium Fluoride ou de Sodium Monofluorophosphate.
Le conseil du Dr Gaëlle
Après le brossage, recrachez l'excédent de dentifrice, mais évitez de rincer immédiatement votre bouche abondamment à l'eau. Cela permet de maintenir le fluor plus longtemps au contact des dents.
02
Plus abrasif ne signifie pas plus efficace
Certains dentifrices, en particulier ceux présentés comme blanchissants, agissent principalement en éliminant les taches superficielles déposées sur les dents. Ils peuvent aider à atténuer certaines taches de thé, de café ou de tabac, mais ils ne produisent pas un véritable blanchiment intrinsèque de la dent.
Un dentifrice trop abrasif, utilisé quotidiennement, peut être particulièrement inadapté en cas de sensibilité, d'usure dentaire ou de collets dentaires dénudés.
« Une dent n'a pas besoin d'être décapée pour être propre. »
03
Les dentifrices au charbon : attention à deux points
Les dentifrices au charbon sont devenus populaires grâce à la promesse de dents plus blanches. Avant d'en choisir un, je recommande de vérifier deux points essentiels.
L'abrasivité
Le charbon peut contribuer à éliminer certaines taches superficielles de l'émail, mais cela ne signifie pas qu'il blanchit réellement la dent. L'utilisation répétée d'un produit trop abrasif peut poser problème, surtout en cas d'usure ou de sensibilité.
La présence de fluor
Tous les dentifrices au charbon ne contiennent pas de fluor. Certaines formulations, en particulier parmi celles présentées comme « naturelles », peuvent être proposées sans fluor. Or, pour un dentifrice du quotidien, la protection contre les caries reste bien plus importante qu'une promesse marketing de blancheur.
Avant d'acheter un dentifrice au charbon, vérifiez :
- La présence de fluor
- La concentration en fluor, en ppm
- Le niveau d'abrasivité
- Ne vous fiez pas uniquement au mot « Whitening »
04
Faut-il éviter le SLS ?
Le Sodium Lauryl Sulfate (SLS) est un agent moussant présent dans de nombreux dentifrices. Sa présence ne signifie pas qu'un dentifrice est mauvais.
En revanche, certaines personnes — muqueuse buccale sensible, aphtes ou irritations récurrentes, bouche particulièrement sèche — peuvent trouver un dentifrice sans SLS plus confortable. Le choix doit simplement être adapté à chaque patient.
05
Et pour les dents sensibles ?
Une sensibilité au froid ou au chaud ne doit pas systématiquement être considérée comme normale. Lorsqu'il s'agit d'une véritable hypersensibilité dentinaire, le choix du principe actif du dentifrice a son importance.
Certains dentifrices désensibilisants agissent directement au niveau de la dentine exposée en favorisant l'occlusion des tubuli dentinaires, ces minuscules canaux impliqués dans la transmission des stimuli vers la pulpe. Des actifs comme le fluorure stanneux, ou certaines technologies à base de calcium et de phosphate, peuvent contribuer à former une barrière protectrice à la surface de la dentine et à l'entrée des tubuli.
D'autres actifs, comme le nitrate de potassium, ont un mode d'action différent et agissent davantage sur la réponse nerveuse.
C'est pourquoi, pour des dents sensibles, je ne conseille pas simplement un dentifrice portant la mention « Sensitive » : je regarde aussi son principe actif et son mode d'action. Si la sensibilité persiste ou apparaît brutalement, un examen dentaire reste préférable afin d'en rechercher la cause. Un dentifrice ne doit pas masquer un problème nécessitant un diagnostic.
« Pour les dents sensibles, regardez le principe actif — pas seulement la mention “Sensitive”. »
Les 5 critères du Dr Gaëlle
- 1
Fluor
Environ 1 350 à 1 500 ppm pour la plupart des adultes.
- 2
Abrasivité
Un nettoyage efficace, mais doux pour l'émail.
- 3
Besoin spécifique
Caries, sensibilité, gencives… une formule adaptée à la situation de chacun.
- 4
Tolérance
Une formule agréable, que l'on peut utiliser tous les jours.
- 5
Marketing
Ne pas choisir uniquement à cause de mentions comme Whitening, Charbon, Detox ou Naturel.
Alors, quel est le meilleur dentifrice ?
Il n'existe pas nécessairement un dentifrice parfait pour tout le monde. Pour une personne sans problème particulier, je privilégie généralement une formule assez simple : un dentifrice suffisamment fluoré, pour un usage deux fois par jour, adapté à ses besoins.
Une personne présentant un risque carieux élevé, une hypersensibilité, une maladie parodontale ou une usure dentaire importante peut, elle, avoir besoin d'une formulation différente.
« Le meilleur dentifrice ne remplacera jamais un bon brossage. La technique, la durée et la régularité du brossage restent essentielles à une bonne santé bucco-dentaire. »